Suco Pancada na Gripe

Tá se sentindo meio mole, indisposto, ou apenas quer se prevenir das ondas viróticas!? Hoje tem receitinha de suco maravilha para dar um up na imunidade!!

suco pancada na gripe

Ingredientes

2 laranjas
½ beterraba (se for muito pequena, coloque 1)
2 ramos de agrião
1 colher de sopa de mel de abelha

Modo de Preparo

Se tiver uma centrífuga, descasque a beterraba e a laranja e coloque todos os ingredientes nela para processar, acrescentando no final 1 copo de água mineral. Se não tiver, descasque apenas a beterraba, faça suco das duas laranjas e coloque no liquidificador com o restante dos ingredientes (não precisa acrescentar água).

Dica: Se não tiver agrião em casa, pode utilizar dois gelos de couve-manteiga (falei sobre eles aqui).

A laranja já é velha conhecida de vocês, rica em vitamina C. Além disso, essa fruta tem vitamina A (10x mais que a maçã), fósforo, cálcio, ferro e fibras (bagaço). Tudo isso faz com que ela seja um poderoso antioxidante e auxilie muito o nosso sistema imunológico, sendo ótima também para a pele, no controle da pressão sanguínea, no combate ao colesterol, estimulante do sistema circulatório e das funções intestinais.

A beterraba tem vitamina A, C e do complexo B, ferro, magnésio, zinco, potássio e fósforo. Apesar de não conter muito ferro, o que ela possui é facilmente absorvido pelo organismo, sendo ótima no tratamento de anemias. Ela fortalece o sistema imunológico, é uma ótima restauradora de energia e muito boa para quem sofre de prisão de ventre (por conta das pectinas que possui). Fortalece os músculos do coração, combate o reumatismo, a artrite e regulariza a pressão arterial. É também um tônico natural, aumentando a resistência física. Seus benefícios vão além e ela ainda previne a oxidação das paredes das artérias e do colesterol bom, o que evita o aumento do colesterol ruim e o aparecimento de problemas do coração. Let’s go se entupir de beterraba!! rsrsrs

Curiosidade: A beterraba é aconselhada no tratamento de qualquer tipo de doença, mas principalmente das doenças de origem sexual, pedras nos rins, afecções da vesícula, fígado, pulmões e problemas de próstata. As gravidinhas também podem se beneficiar bastante dessa raiz, pois possui uma quantidade considerável de ácido fólico, que previne a má formação do feto.

O agrião é uma planta comestível e tem propriedades anticancerígenas. É rico em iodo, ferro, enxofre, fósforo, vitamina A, C, E e do complexo B. Diurético, tonificante, expectorante, cicatrizante, ajuda na digestão, elimina o catarro, limpa o fígado, combate úlcera, depura o sangue, ajuda o sistema urinário… Ufa!!

Curiosidade: O suco do agrião com o mel é ótimo para combater bronquite, tosse e tuberculose pulmonar.

Obs.: As gravidinhas não devem consumir o agrião em grande quantidade, pois pode provocar o aborto. Ao fazer o suco, substitua pela couve-manteiga, riquíssima em cálcio, ferro, fósforo, vitamina A, C e do complexo B.

O mel de abelha é rico em proteínas, vitaminas e sais minerais. É antisséptico, estimulante, cicatrizante, diurético, laxante e bactericida. Seu uso é bastante recomendado para quem pratica atividade física, pois é ótima fonte de energia, e seus nutrientes são rapidamente assimilados pelo organismo.  Ajuda no tratamento de doenças respiratórias, protege a pele e o fígado, reforça o sistema imunológico,  auxilia problemas de circulação e dos músculos, facilita a digestão e auxilia no tratamento de doenças do coração. Apesar de ser muito benéfico para o organismo, o mel não é pouco calórico (embora menos calórico que o açúcar), então cuidado na dosagem!

Obs.: Para ter todos esses benefícios, o mel tem que ser puro! Procure o rótulo do Serviço de Inspeção Federal do Ministério da Saúde no produto, para garantir a procedência dele.

Uma verdadeira pancada! Todo mundo fazendo esse suco para fortalecer o organismo!! Beijoss

Obs².: O Blog Nosso Naipe também está no Instagram! Acompanhe a gente diariamente e fique sabendo de várias dicas e posts novos: @blognossonaipe.

Fontes:

http://belezaesaude.com
http://www.alimentacao-saudavel.com
http://www.sonutricao.com.br

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Autor: Livia | Viagens & Menus

www.viagensemenus.com - aqui compartilhamos muitas dicas e relatamos nossas experiências ao redor do mundo. Um espaço para quem gosta de conhecer novos lugares e comer bem. Enjoy! :)

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