E aí geeente, tudo bem?? Vamos com dica de lanches saudáveis e gostosos!!
Na dica de hoje, todos os lanches têm iogurte e são doces, mas vou fazer outro post com lanches sem iogurte e salgados.
- Saladinha de frutas com ½ maçã (ou 3 morangos), ½ kiwi, 1 fatia de melancia e 1 colher de sopa de iogurte grego light tradicional. Delíciaa!!
Obs.: aproveita o que sobrou do iogurte e faz essa ceia delícia aqui! 😉
- 3 colheres de sopa de cereal Nesfit integral, 1 iogurte light (sabor de sua preferência) e 1 colher de chá de mel.
Pode variar também colocando um pouquinho de coco ralado (sem açúcar) em cima. Hummm…
- 1 iogurte light, pedaços de fruta (no caso da foto, ½ maçã) e granola. Muito bom!
- Um dos meus favoritos: 1 iogurte light, 1 polpa de fruta e 1 porção de gelatina. Bate tudo no liquidificador e finaliza com 1 colher de chá de chia. Super refrescante e gostoso!
Espero que tenham gostado! Beijoss
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