Gente, comer de 3h em 3h é fundamental para manter o metabolismo acelerado e ajudar na queima de gordura. Além disso, comer nesse intervalo ajuda a ingerir porções menores e não se descabelar de fome! Eu, por exemplo, não posso ficar com fome que fico enjoada, muito enjoada, rsrs. É muito importante também fazer a ceia, comer algo levinho mais ou menos 1h antes de dormir. Além de manter o organismo trabalhando, seu corpo ficará mais nutrido e a fome pela manhã não será megalomaníaca.
Aí vai uma dica de ceia delícia, ótima para quem adora doces: gelatina diet de morango (ou sabor de sua preferência) com 1 colher de sopa de iogurte Grego light tradicional!
O copinho de Grego tem a medida de mais ou menos 2 colheres de sopa, então você deixa o que sobrou na geladeira para comer no outro dia! Eu adoro o Grego da Nestlé, é bem cremoso e o sabor é ótimo. Gosto muito da gelatina diet da Dr. Oetker também.
Grego Nestlé Light Tradicional = 78kcal
Gelatina Diet Dr. Oetker Morango = 9kcal (1/4 colher de sopa)
Ceia sucesso gelatina + Grego = 48kcal de pura felicidade =D
Para ficar melhor ainda, fecha os olhos e finge que é creme de morango com chantilly! Huhuhu
Beijoss
Sucesso!!!
Perfeitooo!!!
Super simples e eficiente 🙂
Gelatina é sempre bom para enganar a mente