Hoje em dia todo mundo sabe que cuidar do corpo é bem mais do que estética, é saúde. E cuidar do corpo não é apenas se exercitar ou apenas comer saudável, mas as duas coisas! No mês passado eu tive a oportunidade de conhecer um spa que promove a saúde e o bem estar dessas duas formas, na alimentação e nas atividades físicas. O Beach Spa é um spa no Ceará, pertinho de Fortaleza e do mar!

Que a gente ama comer coisas gostosas e “engordativas” já não é novidade por aqui. Sempre buscamos, em nossa cidade, Fortaleza, ou quando viajamos, lugares bacanas e que valham a pena dar aquela escapadinha da dieta. No entanto, tudo na vida é equilíbrio: não dá para ficar o tempo todo comendo fat, e nem queremos ser sempre fit. Porém, de uns tempos para cá, a parte fat tem estado muito mais presente na nossa vida. Viagem vai, viagem vem, alguns quilinhos vieram também e ficaram.

Logo a minha preocupação com a saúde (e com o corpitcho, lógico) me levou a repensar alguns hábitos e tomar algumas decisões para buscar esse tal equilíbrio que estava totalmente desequilibrado na minha vida. Foi então que, dentre diversas atitudes, resolvi passar alguns dias em um spa, para começar com o pé direito uma nova fase saudável. E encontrei um que encaixou como uma luva no que eu estava querendo: um spa no Ceará, que tivesse, além de uma alimentação regrada, atividades físicas. Não pensei duas vezes para ir ao Beach Spa!

Spa no Ceará

O Beach Spa está localizado em Aquiraz, mais especificamente na Praia do Japão, a cerca de 30km de Fortaleza. Está em funcionamento há mais de 3 anos e fica em um espaço parecido com uma pousada, em meio à muito verde e perto da praia (não exatamente em frente ao mar, mas a mais ou menos 500m).

Esse spa no Ceará tem como metodologia unir alimentação saudável, atividades físicas e tratamentos estéticos para promover a saúde e o bem estar. Não é um spa de relaxamento, embora nada impeça de você querer ficar uns dias lá apenas para relaxar; o foco maior é para quem quer emagrecer e desintoxicar.

Instalações

No espaço onde fica o Beach Spa, além dos chalés, há uma piscina, uma hidro, sauna, um tablado perto da piscina onde acontecem as aulas de dança e algumas atividades, academia, uma área de estar e convivência com mesa, sofás e TV e o local onde são servidas as refeições.

A piscina tem um tamanho bom, não é enorme, mas também não é pequena. A água não é climatizada, mas com o sol do Ceará, nem precisa! Já a hidro poderia ter a água quentinha, seria mais convidativa, já que fica na sombra.

A academia tem vários aparelhos, dá para fazer um treino completo! Inclusive, tem um que eu fiquei apaixonada, a Aerobike, onde você pedala sem ficar sentado! Só achei que a academia estava precisando de um pouco mais de cuidados, alguns aparelhos precisavam de manutenção, mas para o que eu utilizei foi ok.

◊ Obs.: após ser informada, a administração enviou um funcionário para realizar o reparo nos aparelhos.

A sala de estar e convivência é ampla e agradável para ler um livro ou assistir a um filme.

No local onde são servidas as refeições há uma grande mesa na varanda e mesas menores na parte interna.

 

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Acomodações

As acomodações são do tipo chalé, suíte e apartamento, todas com banheiro privativo. Eu fiquei em um chalé, que acomoda até 3 pessoas. Eram 3 camas, uma salinha com TV, frigobar, 2 guarda-roupas e ar condicionado, bem espaçoso.

O banheiro era amplo, com uma bancada grande e o box com chuveiro espaçoso também.

A única coisa que me incomodou é que no meu chalé o chuveiro não tinha água quente, e eu pareço gato com água fria, um sufrimento só. Os travesseiros poderiam ser mais confortáveis também, mas de resto, achei essa acomodação excelente!

Lá eles oferecem toalhas, mas você tem que levar shampoo, creme e sabonete.

Alimentação

A melhor parte desse spa no Ceará! No Beach Spa a alimentação é focada em desintoxicar o organismo, então a proposta é uma dieta detox. São apenas 800kcal diárias distribuídas em 6 refeições – desjejum (café da manhã), lanche da manhã, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia. Tudo à base de frutas, legumes, carne branca e ingredientes sem lactose.

O cardápio é orientado por uma nutricionista, que logo no primeiro dia conversa com você e faz alguma adaptação, caso necessário. Se você tiver alguma restrição alimentar ou tiver algum alimento que não consome, é nessa conversa inicial que a nutri faz os ajustes de forma a ajudar você a conseguir seguir direitinho o plano alimentar.

Tudo vem porcionado e já servido no prato para você. É só sentar à mesa e esperar!

O desjejum variava um pouco com a necessidade de cada pessoa, mas de forma geral era uma vitamina de fruta (banana ou mamão) com leite sem lactose e chia + 1 proteína (ovo).

O lanche da manhã era um suco, que variava todos os dias. Teve melancia com gengibre, melão, abacaxi com hortelã, entre outros.

O almoço era a hora mais esperada do dia. Todos os dias tinha uma novidade, e a comida era deliciosa! Salada fresca, uma porção de carboidrato (geralmente arroz integral), uma porção de proteína (peixe ou frango) e uma sobremesa, que variava entre fruta, gelatina ou algum doce light (quem comeu a mousse de abacate com cacau disse que estava maravilhosa. Eu não como abacate, então não provei 😬).

O lanche da tarde também era sempre uma surpresa. Teve dia com salada de fruta, dia com fruta e castanha e até bolo de milho light com café!

O jantar era sempre uma sopa, mas o sabor mudava. Teve sopa de peixe, de frango, de carne moída de soja, de legumes… A maioria era batida no liquidificador, o que para mim foi perfeito, já que eu não como muitos legumes. Botava mais um salzinho e uma pimentinha e pronto, beleza!

Junto com o jantar o pessoal da cozinha já entregava também a ceia, para você poder levar para o quarto e comer antes de dormir. Era sempre uma fruta, que variava também a cada dia.

Tenho que ressaltar novamente o quanto a comida do Beach Spa era deliciosa. Eu sou muito chata para comer frutas, legumes e verduras, conto nos dedos o que consigo comer, mas com as adaptações feitas pela nutricionista e os pratos elaborados por lá, eu consegui seguir 98% do plano alimentar e ainda consumir verduras feliz da vida! (tá, feliz da vida foi esticado, mas bem contente 😜)

Para ajudar ainda mais os resultados detox da alimentação, em nossa reunião com a nutri foi falado que o Beach Spa oferecia glutamina e própolis em gotas para tomar em jejum e água Kangen (água alcalina e antioxidante) para consumo. Infelizmente a glutamina acabou no segundo dia da minha estadia e não foi reposta mais, e a água Kangen só teve um dia.

Outra coisa que eles oferecem lá é o Redux Kit, um kit que vem colágeno, um gel massageador e uma fórmula manipulada exclusiva do spa para acelerar a perda de peso, que você consome 30 minutos antes do almoço. Você adquire o kit por R$ 350 (agosto/18), ele vem quantidade para 30 dias, e durante esse tempo você também tem acompanhamento com a nutricionista do spa.

Eu adquiri e gostei, não sei dizer o quanto ele influenciou nos resultados, porque, afinal, eu estava com uma super dieta e ainda fazendo atividades, mas só pelo fato de consumir colágeno e também pelos ingredientes dessa fórmula, creio que é bom!

 

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Atividades

Prepare-se para se movimentar bastante! Nesse spa no Ceará a moleza não tem vez – são atividades diárias, duas vezes por dia. A rotina, mesmo para quem já está acostumado com atividade física, é bem puxada. No entanto, não se assuste, pois você faz de acordo com o seu limite. As atividades são recomendadas, não obrigatórias. Mas claro que, quanto mais você se esforçar, mais resultado verá.

Pela manhã, logo cedinho, era feita uma caminhada de mais ou menos 50min, geralmente por uma estrada de terra por atrás do spa (alguns dias é pela praia, mas depende da maré). Eu, particularmente, preferia caminhar na esteira ou dentro da propriedade, pois ando tão noiada com a segurança do país que me sentia desconfortável fazendo a caminhada na estrada.

Após a caminhada era hora da aula de hidroginástica, extremamente bem-vinda e refrescante no sol escaldante do nosso Ceará! Após a hidro, que durava cerca de 45min, o professor fazia alguma atividade na academia por volta de 30min, um circuito funcional ou musculação.

Depois dessas atividades matinais, que acabavam por volta das 10h/10h15, havia uma pausa até as 15h. Nesse intervalo quem tinha adquirido algum pacote de tratamento estético ia fazer e quem não tinha ficava livre (podia usar a piscina, a academia, a área de estar com TV ou usar e abusar da cama, como no meu caso 😁).

Às 15h30, após o lanche, as atividades iniciavam novamente. Era feito um alongamento ou um circuito funcional de 30 minutinhos e depois uma caminhada, no mesmo estilo da que era feita pela manhã. Após a caminhada, mais uma aula de hidro! E pronto, depois dessa, fim do expediente (Aleluia!).

À noite o Beach Spa promovia algumas atividades de lazer, cada dia sendo uma diferente. Teve Karaokê, noite com música ao vivo e aula de dança, fora a primeira noite que foi reunião de boas-vindas com o diretor.

Beach Spa

Fiquei no Beach Spa 7 dias e 6 noites. Eles têm pacotes para todos os gostos, desde um dia (Day Spa) até o tempo que você desejar. Geralmente, o recomendado é fazer o programa de 7 dias, para iniciar e fechar o ciclo direitinho. De forma geral, eu gostei bastante desse spa no Ceará, principalmente dos resultados.

Em relação à estrutura, esse spa no Ceará é muito agradável. Como falei acima, fica em uma área com muito verde, em um local muito tranquilo e cheio de paz, e ainda perto do mar. O chalé que fiquei era bastante espaçoso e há muitos ambientes para relaxar. É um local super bacana para ficar alguns dias e se envolver na vibe saudável!

Em relação à alimentação, tenho que dizer que superou minhas expectativas. Amei o cardápio e todas as refeições que foram servidas, tudo muito bem feito. O almoço então, maravilhoso! E não só eu achei, mas essa parte era elogiada por todos, todo mundo ficou querendo as receitas para fazer em casa! E como a alimentação é 80% para quem quer emagrecer, esse é um item importantíssimo para realmente conseguir atingir um resultado positivo.

Em relação às atividades, de forma geral eu gostei, mas acredito que o local possa melhorar em algumas coisas, como organização e administração. Em um dos dias a piscina estava bem suja e a atividade de hidro ficou comprometida. Em uma das noites era para ter tido bingo, mas os funcionários estavam sem as cartelas. No grupo da semana que eu fui tinha muitas pessoas com problemas de prisão de ventre, então a quantidade de mamão e ameixa programada não foi suficiente, faltando esses itens no café da manhã em alguns dias. Enfim, detalhes que são perfeitamente solucionáveis e contornáveis com um pouco mais de atenção e que, felizmente, não comprometeram minha experiência como um todo.

A proposta do Beach Spa é maravilhosa, e mesmo com alguns itens faltando e alguns pontos de melhoria, eu consegui perder 2,3kg e 27,5cm em medidas em apenas 7 dias! Para mim foi um resultado fantástico! Foi notório, inclusive, para os outros – muita gente falou notou meu rosto mais fino, barriga mais desinchada, cintura mais definida. Eu realmente vi resultado (e os seguidores também, que mesmo me vendo através dos vídeos no Instagram perceberam as mudanças) e isso é uma das coisas que mais importam quando se procura um serviço desses.

No final das contas, esse spa no Ceará cumpriu o que prometeu, eu realmente desintoxiquei, me senti mais leve e mais saudável ao fim do programa de 7 dias!

Beach Spa
End.: Rua Dr. Arimateia Monte – Estrada Velha Japão, Prainha, Aquiraz – Ceará
Tel.: (85) 3242.0615 / 3361.5234 / 99156.7255 / 99119.4124 / 99119.4165
Aceita cartão de crédito, tem estacionamento no local
E-mail: [email protected]
Instagram: @beachspaoficial
Facebook: https://www.facebook.com/beachspaoficial/
https://www.catuspa.com/o-catu-beach-spa

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*O Viagens & Menus obteve cortesia do estabelecimento. Entretanto, prezamos pela sinceridade e honestidade com nossos leitores, não sendo nossa opinião influenciada e havendo total controle editorial sobre todo o conteúdo publicado no blog.